Vous avez des douleurs ?

Vous avez mal au dos, au cou, dans les jambes ?

Peut-être qu’une mauvaise posture explique vos douleurs et vos courbatures.

🧐 Alors aujourd’hui, commencez par observer simplement, la position de vos jambes quand vous êtes assis, chez vous ou au bureau.

🧐 Vos jambes sont-elles croisées ou repliées sous vous ?

Moi-même, j’ai encore ce réflexe de croiser les jambes (l’une sur l’autre), quand je suis assise.

Et même si je sais que cela peut créer un déséquilibre susceptible de déclencher une tension d’un côté du corps, en plus de douleurs lombaires ou sciatiques, c’est parfois plus fort que moi.

Et sans parler que cette compression cause un poids qui entrave la bonne circulation sanguine et augmente du coup la pression intraveineuse.

🤕 Traduction :

ce n’est pas top pour notre confort corporel !

💎 Le mieux serait de ne pas croiser les jambes …

Et c’est ce que je fais quand je me rends compte de cette posture inadaptée

💎 Et quand j’ai envie de rester un petit moment ainsi, alors j’alterne les jambes.

Histoire de bouger.

Puis je repose mes pieds au sol.

Et j’ajuste ma chaise pour que les pieds touchent par terre, bien à plat

Vous êtes Ok pour un petit défi ?

Pendant une semaine, notez, observez, écrivez quand vous vous surprenez les jambes croisées, et décroisez les. Etirez un peu pour vous allonger les jambes et le dos.

Histoire de prendre un réflexe de vigilance

Et pensez à faire des pauses de quelques minutes, en vous étirant, vous levant ….

Alors vous commencez quand ?

Prenez soin de vous en douceur et avec bienveillance 🌺

Belle journée

(Source : canalvie.com)

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--------------------------- A PROPOS ---------------------------

Je suis Céline Richy, praticienne en Hypnose et praticienne en TNC (Technique Neuro Cutanée)

J'aide mes clients à améliorer leur équilibre corporel et émotionnel, pour leur permettre d'avoir une vie plus légère et plus agréable, avec douceur et bienveillance.

A travers mes vidéos et mes articles, je souhaite vous apporter un maximum de valeur pour vous aider à vivre votre vie avec fluidité, légèreté et bien être, tel un colibri qui contribue au Mieux Etre des personnes qui le souhaitent.